GIMNASTYKA-DLA-SENIORA

AKTYWNY SENIOR

Zachęcamy Państwa do wzięcia udziału w zajęciach ,, AKTYWNY SENIOR”. Jest to specjalnie skomponowana jednostka treningowa dla osób dorosłych w wieku 55+ . Zajęcia odbywają się w małych 4-6 osobowych grupach, dzięki czemu istnieje możliwość indywidualizacji treningu i dostosowania go do potrzeb zdrowotnych każdego uczestnika. Łączą w sobie cechy rehabilitacji i fitness.

Zajęcia te wpływają na poprawę ogólnej sprawności i samopoczucia, poprawiają elastyczność mięśni, ruchomość stawów, koordynacją wzrokowo-ruchową, stabilizacją kręgosłupa. Pomagają zgubić dodatkowe kalorie, pobudzają układ krążenia i oddychania.

Istnieje też możliwość ćwiczeń indywidualnych lub w parach.

AKTYWNY SENIOR to doskonała zabawa i relaks – pozwala bardziej i dłużej cieszyć się życiem.

ZAPRASZAMY

PRZYJDŹ ! SPRÓBUJ ! PRZEKONAJ SIĘ !